Laufen mit geringer Stoßbelastung ; Lauftraining mit einem Tretroller
Modernes Berglauf,- Intervall,- und Fartlektraining von Wolfgang Seibel

Berghoch Fahren oder Schieben mit dem Roller. Sehr leichtes Führen des Rollers seitlich möglich. Vorteile: -niediger Schwerpunkt,- dadurch sehr körpernah zu schieben, kein Pedal schlägt in die Wade. ( Ein Seitenwechsel von rechts nach links und umgekehrt ist jederzeit einfach möglich). Bergab wird gerollert ohne die hohen (Gelenk) Belastungen die beim Bergablaufen zwangsläufig entstehen . Viele Wiederholungen sind so in sehr kurzer Zeit möglich. Ein ideales Konditions,-und Berglauftraining ohne hohe gelenkschädigende Stoßbelastungen. Optimal auch für alle Lauf-Einsteiger. Laufen & Rollern im Wechsel . Kein bereitet auch das das Auf,- und Abspringen während des Laufens. Der Wechsel zwischen Rollern und Laufen ist nahezu fließend und jederzeit (mit minimaler Übung und ohne große Reduzierung der Laufgeschwindigkeit) möglich.

Zu zweit: Abwechselnd Roller fahren und Laufen Dabei wird zwischen Rolller und Laufen beliebig gewechselt . Alternativ auch ideal für unterschiedliche Leistungsstufen, schwächerer Läufer fahrt Roller, besserer Läufer läuft. Optimal zum Einzeltraining oder für zu zweit geeignet . Ideal auch zum Intervall,- oder Fartlektraining .

 

Anstatt berghoch zu Rollern kann der Roller auch bei steileren Anstiegen,- oder bei Bedarf;- auch hochgeschoben werden. Dazu greift man an den Roller (mit einer Hand) am besten am Vorbau.

Natürlich kann auch nur gerollert werden.......

PDF Flyer

Cruiser Max "Runner" Farbe "creme" (optional auch in schwarz und mit Schutzblech hinten lieferbar) (optional gegen Aufpreis auch mit leichter Stollenbereifung lieferbar. )

c 2015 : Alle Bildrechte bei tretroller.de /Südpfalz Adventures